游泳的好�
游泳是在水環(huán)境中�(jìn)行的�(yùn)�(dòng)�(xiàng)�,是水浴、空氣浴、日光浴三者結(jié)�,對人體十分有利的運(yùn)�(dòng),也是生�、生�(chǎn)、競賽和軍事活動(dòng)中十分有�(jià)值的一種技��
游泳與其它運(yùn)�(dòng)�(xiàng)目不�,由于在特殊�(huán)�——水中�(jìn)�,不僅對人類提出了挑�(zhàn),而且解決了許多生�(chǎn)、生活中的問�。既能夠�(qiáng)身健�,又對生�(chǎn)建設(shè)、生�、國防等活動(dòng)具有重要的價(jià)��
一、保障生命安�
地球上布滿江河湖�,人類在生活中不可避免地要與水打交道。不論是主動(dòng)地下水游泳、玩?;蛘哌M(jìn)行水上生�(chǎn)作業(yè),還是被�(dòng)地失足落水或乘船�(fā)生意�,假如不�(huì)游泳,生命安全就�(huì)受到威脅。如果會(huì)游泳,自身的生命就會(huì)有保障,不但可以自救,還可以救助他人。因此,�(huì)游泳成為了保證生存的重要手段之一,學(xué)�(huì)游泳也相�(dāng)于給了自己第二次生命。上不少將游泳列為青少年�(xué)生必修的�(yùn)�(dòng)�(xiàng)�,要求從小掌握游泳技�,這是非常必要的�
�、強(qiáng)身健�
游泳�(shí)由于水的壓力、阻�、浮力和較低的水溫作用,使人體的各部分器官都得到鍛煉。經(jīng)常�(jìn)行游泳鍛煉不僅可以改善體溫調(diào)節(jié)功能、心血管系�(tǒng)的功能、提高呼吸系�(tǒng)的技�、改善肌肉系�(tǒng)的能�,還可以使身體成分比例更加合�,從而塑造健美的體型、預(yù)防疾�,治療康�(fù)、磨練意�,培�(yǎng)注意品質(zhì),促�(jìn)心理健康和智能發(fā)��